1997论坛www.777703.com喝汤进补补充身体营养 怎么煲


更新时间: 2019-11-08

  很多人的餐桌上都少不了汤,尤其是广东地区,煲汤更是成了日常必须要做的一件事情。汤是一种很滋补的食物,对于人体来说,有着很好的进补的作用。而且天气寒冷的时候,喝上一碗热乎乎的美味的汤,1997论坛www.777703.com,实在是很舒服很享受的一件事情。那么怎么煲汤更好喝也更健康呢?

  很多人的餐桌上都少不了汤,尤其是广东地区,煲汤更是成了日常必须要做的一件事情。汤是一种很滋补的食物,对于人体来说,有着很好的进补的作用。而且天气寒冷的时候,喝上一碗热乎乎的美味的汤,实在是很舒服很享受的一件事情。那么怎么煲汤更好喝也更健康呢?

  有些人认为煲汤时间越久汤越入味,其实并不是汤煲的越久,营养就越高,因为有些事物煲汤时间太长会产生一些对身体有害的物质,影响身体健康。煲肉汤的话,半个小时至一个小时的时间就足够了,这样口感和营养都能保证。长时间煲汤会让汤中的嘌呤含量大大增加,进而增加痛风的风险。当然煲汤时间的长短,还要具体视煲汤的材料而定。


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